Soñar que vuelas

Soñar que estás volando es el símbolo de la libertad, este sueño ofrece buenos presagios. Son comunes a muchas personas, por lo general, simbolizan nuestra inspiración y el deseo de trascender de los común.
Instintivamente usted conoce los objetivos en su vida y sabe cómo realizarlos. Sea el amor, un sitio en la vida, la fama o la fortuna, volará por encima de los obstáculos terrestres y encontrará la felicidad. Sueños de vuelo repetitivos indican una gran fortuna.
Todas las tradiciones explican este tipo de sueños de la misma forma. Si vuela con la forma humana, encontrará la felicidad y el éxito de forma natural. Si es un pájaro en su sueño, tendrá mucha suerte en la vida.
Según algunas interpretaciones, este sueño también representa la vida sexual, la erección o el orgasmo. Especialmente Freud y sus discipulos señalaban en esta dirección.
Si está casado y sueña que está volando muy alto, tan alto que ya nadie puede verle, significa que tiene ganas de desaparecer de su realidad cotidiana. Quizás necesite cambiar de vida.

Soñar que está sobrevolando un paraje inóspido y rocoso, signfica que está pasando unos malos momentos o cuando menos muy duros en su vida real.

Soñar que está volando muy bajo y que tiene que ir sorteando cosas para no chocar con ello, signfica enfermedad o problemillas, pero de los que conseguirá salir sin demasiada dificultad.

Si sueña que está sobrevolando un bosque verde, frondoso y maravilloso, le anuncia que pronto conseguirá lo que quiere o alcanzar la meta que se ha marcado.

Si sueña que está volando libre como un pájaro hacia el sol, es de muy buen augurio, significa que está satisfecho con su vida, con todo lo que tiene, pero que aspira a seguir ascendiendo en la vida en todos los aspectos.

Si sueña que está volando y que de repente, le faltan las fuerzas y se cae al suelo, es negativo, ya que le anuncia problemas y fracaso en sus proyectos. Si al caer al suelo se despierte, de verdad, significaría que será capaz de hacerles frente y superarlos, pero con mucho esfuerzo y a largo plazo.

Si una mujer sueña, que está volando a sitios muy lejanos, significa que recibirá proposiciones desohonestas en el amor; o proposiciones de trabajo, pero que no va a tratarse de ningún trabajo serio o que merezca la pena.

Soñar que está volando con una alas de color negro, significa que deberá afrontar amargas desilusiones.

Soñar que está volando con alas de color blanco, es de muy buen augurio, significa que alcanzará sus metas, tendrá suerte en los juegos de azar, en el trabajo y en el amor.

Si es Vd. muy fantasioso y sueña que está volando hacia otras galaxias, es muy negativo, ya que le indica que ha tirado la toalla, que como no es capaz de afrontar sus problemas, prefiere huir.

Soñar que vuela, que se eleva, pero que Vd. no quiere e intenta impedirlo de cualquiera de los modos posibles, significa que no le gusta fantasear ni darse un poco de libertad. Le gusta siempre tener los pies en el suelo y no perder el contacto con la realidad ni por un momento. Quizá demuestre demansiada rigidez en su vida. A veces, es sano tener un poco de libertad y relajarse.

fuentes:
http://www.euroresidentes.com

Soñar con viajar

Ultimamente tengo sueños sobre viajes. A veces en tren y otras en autobús con mi familia. Son sueños agradables.

Soñar con un viaje es porque necesita un cambio radical en tu vida y empezar a pensar un poquito más en sí misma. 

Si el viaje resulta agradable, con buen tiempo y buenas compañías, el mensaje es de buen augurio; si el sueño es de decepciones, malas condiciones climáticas u obstáculos, el resultado será negativo.

Soñar que está de viaje, significa que está a punto de conseguir alcanzar sus metas. También representa su rutina diaria y su progreso en la vida. El escenario en el que sueña que está, también es importante, porque le está diciendo en que circunstancias y condiciones se encuentra en estos momentos.

Si sueña que su viaje llega al final, significa que ha conseguido alcanzar sus objetivos.

 A continuación describo los distintos significados de soñar con viajes según el medio de transporte:

Soñar con viaje en coche

Si sueña que está viajando en un coche lleno de gente, significa que en uno de sus viajes hará nuevos y divertidos amigos, con los que correrá aventuras excitantes.

Soñar que viaja sola en un coche, significa que le surgirá un viaje de imprevisto y los negocios le preocuparán.

Soñar con viaje en tren

Si sueña que viaja en un tren, significa seguridad en sí mismo en todos los aspectos, conclusión positiva de sus negocios en curso, su vida irá en linea recta, se sentirá recompensado por sus esfuerzos. Si tiene algún juicio pendiente o algún litigio se dictaminará a su favor.

Soñar con viajar en tren también pude ser, que tenga que recibir noticias, algunos imprevistos pueden alterar sus relaciones familiares, tendrá que adaptarse según los imprevistos que vayan apareciendo.

Soñar con un tren en marcha, significa que tendrá que hacer un viaje próximamente.

Soñar que viaja en un tren que va muy lento y no hay vías o fuera de las vías, significa se sentirá muy preocupada por un tema, que le puede traer muchos beneficios.

Soñar con viaje en autobús

Le advierte de un cambio, no sólo para Vd. sino para los que le rodean.

Soñar con un autobús o autocar o microbús o guagua, vacío, demuestra tu timidez.

Soñar que el autobús está lleno quiere decir que necesita relacionarse con más gente.

Soñar con viaje en avión

Soñar que es Vd. el pasajero, significa que su vida económica va a mejorar.

Soñar que el avión se va a estrellar, significa que algo malo va a suceder.

Soñar con un avión, significa que afrontará con éxito los obstáculos y conseguirá acceder a un estatus social más alto. Podrá aumentar sus conocimientos, obtendrá un nuevo sentido de libertad y más sabiduría. Quizás necesite coger más perspectiva y adoptar otros puntos de vista.

Soñar con viaje en barco

Si soñamos que subimos o nos preparamos para salir en barco, es un buen augurio, significa éxito en la vida, en el ámbito hogareño o social.

Soñar con verlo en construir o cargando, significa éxito económico.

Soñar que lo vemos navegar en aguas serenas anuncia felicidad, suerte y éxito.

Soñar que vemos el barco navegar en aguas con olas o turbias, anuncian inquietudes, preocupaciones o angustias.

Fuentes:

http://www.euroresidentes.com/

http://www.mis-suenos.org/

El post-apocalipsis

Estoy teniendo una semana plagada de sueños extraños. Pero el que más me ha impactado es uno sobre un post-apocalipsis. No sé por qué sucedía, pero me encontraba con un grupo de supervivientes en la carretera. Acampábamos por las noches y por el día íbamos varios coches y camionetas buscando a más vivos.
Recuerdo que hacía muchísimo frío y en la carretera había mucho hielo.
Hay una imagen en especial que se me ha quedado grabada, iba yo dentro de uno de los coches a atardecer, y al mirar por la ventanilla veía decenas de cohetes abandonando la tierra. Algunos eran antiguos, de principios de los 60, y otros eran muy modernos. Parece ser que iban hacia la luna, que por cierto, era llena en mi sueño.
Al día siguiente llegábamos a una ciudad, había muchas personas vivas, y se habían metido a vivir en un internado bastante grande. Nosotros también fuimos allí a que nos atendiera la doctora, para ver si estábamos sanos. (En el sueño me sonaba mucho la doctora, pero no caía de qué, al despertarme recordé que era la camarera que me sirve café casi todas las mañanas)..
Luego apenas recuerdo. Había una piscina y nos bañábamos, y después de hablar con alguna persona me despertaba...

Soñar con el mar

Estaba en la playa paseando. Algo se me caía al agua, y lo buscaba. Entonces lo que encontraba eran conchas cerradas de almejas u otro bicho parecido. También soñé esa misma noche que iba en una barca grande, iba con más personas que no recuerdo quienes eran y también había un perro.
He buscado el significado:

Soñar con almejas cerradas, indica que es muy fría emocionalmente. Aparta a los demás de su lado y no permite que nadie se inmiscuya en sus problemas o sus sentimientos. No se desahoga con nadie ni se deja aconsejar por nadie.

Es muy curiso si vamos a mi anterior entrada de hace 2 días, donde os cuento que sólo me desahogo en sueños...

A continuación el significado de soñar con el mar:

Soñar con un mar calmo anuncia suerte y éxito.

Ver un mar agitado con oleaje y aguas turbias significa contrariedades, peleas familiares o enfermedad.

Si sueña que cae al mar es fracaso y mala suerte.

Si sueña que se ahoga debe cuidarse por que vienen peligros y desgracias.

Si se ve nadando sin dificultad esta rodeado de buenas expectativas y se acerca el éxito profesional.

Soñar que nada en aguas agitadas se presentarán obstáculos y momentos duros en los negocios.

Desplazarse por el mar anuncia un período de felicidad, euforia y plenitud.

Y ver aguas profundas todo mejorara en la medida que pueda profundizar y con el paso del tiempo.

Soñar que oye el oleaje del mar, significa que está predestinada a no alcanzar la felicidad en el amor, lo único que tendrá es una relación basada en la camaradería.
Soñar con el mar pronostica, que se anticipará a los acontecimientos y luego no se cumplirán, aunque disfrutarás con cosas materiales, añorarás por dentro otro tipo de placer.
Si una chica sueña que se desliza muy rápido sobre las olas con su novio, significa que le va a ir discretamente bien con él y el momento más feliz lo vivirá con su boda o a partir de ella.
Si una mujer sueña que la espuma del oleaje del mar, significa que se verá apartada de la rectitud y la corrección, por culpa de unas tentaciones totalmente amorales.

Soñar que se pierde en el mar, significa que está yendo a la deriva en la vida, sin nunguna dirección y ningún objetivo. Se siente sobrepasado por sus emociones. 

Desahogos oníricos

Desde hace unos meses, tengo sueños son angustiosos. Descargo en sueños toda mi rabia contenida, y digo a  todo lo que no puedo decirles en la vida "de día". 
Me despierto con taquicardias y sudando. Después de acelerarme a 200% en sueños y gritar todo lo que no puedo gritar en la realidad. Al jefe, a la pareja, a familiares,....


Dicen en los diccionarios de sueños que soñar que gritamos significa que recibiré malas noticias;, me impondrán exigencias. Preocupaciones graves, problemas, dificultades importantes, desamparo y soledad.

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De vuelta a la parálisis del sueño

He estado demasiado tiempo sin escribir. No me quedan minutos, pues los sueños se me olvidan demasiado pronto. Es una lástima vivir tan deprisa y no tener ni tiempo de recordar lo que has vivido en el mundo onírico tan infravalorado.
Hoy me volvió la parálisis del sueño. Qué horrible sensación. Llevaba meses sin experimentarla, y la verdad, no la echaba de menos. Me ha pasado 2 veces, seguidas y largas.
Ha sido durante la siesta, raramente duermo a esas horas, pero ya que era domingo he aprovechado, aunque si llego a saber lo que me esperaba, ni me habría acostado.
Creyéndome "en duerme vela" he intentado moverme con todas mis fuerzas, como si me fuera la vida en ello, sin conseguir nada. Ha durado mucho más que otras veces, provocándome un miedo indescriptible.
Siempre parece que no vas a salir de allí, de tu propio cuerpo vuelto prisión. Pues todo esfuerzo es inútil. Nadie puede ayudarte. No puedes gritar, no puedes moverte, lo único que controlas es la respiración a duras penas. No sé cuanto tiempo he estado así, sólo sé que ha sido peor que otras veces, no me funcionaban los trucos de tranquilizarme o mover los dedos de los pies. Supongo que he entrado en pánico.
El estado de coma debe parecerse a esta parálisis, puedes oír, incluso ver, pero no puedes moverte, no puedes comunicare, y parece que vayas a morir. Y lo peor es que no tiene cura, es un trastorno del sueño, y a día de hoy, en pleno siglo XXI, nadie sabe como frenarlo.
Desde luego, hay enfermedades y trastornos mucho peores que este ocasional mal, pero es aterrador.
Después de unos minutos de agotadora lucha intentado mover cualquier parte del cuerpo, me he rendido, me he quedado quieta, esperado el momento en que mi cuerpo volviera a ser mío. Y a vuelto, por unos minutos he vuelto a moverme, he bebido agua, me he relajado y he intentado volver a dormir.
Y otra vez, mi cuerpo se ha paralizado. Otra vez ha sido eterno, pero esta vez me he resignado. No he luchado, pues era inútil. Si el cuerpo no se quiere mover, no se moverá. Hay que esperar a que el "punto" del cerebro vuelva a conexionar cuerpo y mente, así de simple...
Aunque no deja de ser extraño. Por qué pasa ésto? y sobre todo: por qué en pleno siglo XXI no tiene cura? Qué sentido tiene? POR QUÉ A MI???

He de decir que sólo me pasa en situacones de tensión y estrés. Empezo en 4º o 5º de primaria y me temo que me acompañará toda la vida. Sólo queda resignarse y acostumbrarse. No es algo de lo que te puedas desprender (desafortunadamente).

Al menos, espero poder despertar siempre, pues quedar en parálisis sería mucho peor que la muerte.

El sueño del hotel

Después de un parón de casi 2 meses, vuelvo aquí con la intención de comprometerme a escribir con más asiduidad en el blog. Hay veces que no he podido, por sequia de sueños y/o por falta de tiempo.

Esta noche, soñé con un hotel, con grandes y lujosas habitaciones, allí había gente a la que le hacía preguntas (las que me inquietan en la vida real).
No recuerdo grandes detalles, solo que todo era blanco y bonito, recuerdo también a la gente, algunos  eran cercanas a mi, pero tambien me encontraba con algunas personas desconocidas y siniestras.
Me sentía tranquilizada al oír las respuestas, pero a la vez ansiosa porque tenía que hablar con mucha gente.


Pues bien, empecemos con los posibles significados:

Realizará muchos viajes y disfrutará de felicidad en la vida. -Suena bien, pero por desgracia no creo que mi sueño signifique eso si tengo en cuenta mis actuales ciercunstancias-.

Soñar que nos hallamos viviendo en un hotel revela el deseo de una vida más lujosa y brillante. -Quién no desea eso? este significado sirve para casi todo el mundo!-

Pero la mayoría de las veces es un sueño teñido de inquietud y que se desarrolla en circunstancias extrañas indica que en la vida real nos sentimos atemorizados ante unas circunstancias que se apartan por completo de aquellas a que estamos acostumbrados.
Transición entre dos situaciones; espera de un próximo cambio de condiciones. Deberá tomar decisiones que influirán sobre su vida. Las personas que encuentra en ese lugar, la decoración, la actividad, los motivos de su estancia, serán elementos útiles para definir mejor el significado. -Aquí es donde han dado en el clavo, ya que me encuentro en una situación especial y nueva-.

Seguiremos informando, felices sueños!

Soñar con caballos

Tuve un extraño sueño en el que iba con un amigo de la infancia por el campo. Encontramos una casita de madera muy vieja y entramos. Allí estaba otro amigo de la infancia con 2 caballos marrones un poco alterados.

Cogí de las riendas a uno de los caballos y me fuí andando con el caballo (como quien pasea a un perro) hasta un lujoso hotel, dirigido por Carmen Sevilla (había visto cine de barrio el día anterior) , y ella me enseñaba las instalaciones. Me dijo que tenía que dejar al caballo suelto, pero yo no quería dejarlo, así que nos fuimos de allí.
Luego ya no recuerdo que paso.. lástima!

Buscando el significado de soñar con caballos, encontramos estas posibilidades:

Soñar varios caballos que trotan tranquilamente indica esperanzas de alcanzar los deseos que no se han materializado.
También suele indicar que amistades muy estimadas estén sufriendo alguna pena, por ejemplo por fracasos en negocios o enfermedad.

Soñar uno o varios caballos en actitud pasiva es un buen presagio, pues insinúa días tranquilos, sin preocupaciones.

Si se cabalga en dicho caballo blanco indica amplia prosperidad y amistades importantes.

Soñar un caballo negro insinúa mal carácter y trato indebido y hasta brutal hacia personas respetables, aunque esa conducta no será impedimento para tener éxito en sus asuntos.

Este mismo sueño en una mujer casada insinúa que habrá problemas con el marido.

Cuando el caballo es pardo, insinúa los dos símbolos antes anotados.

Soñar un caballo garañón, insinúa deseos sexuales insatisfechos.

Soñar un caballo lastimado, herido o enfermo insinúa que pronto se presentarán dificultades en los asuntos que se estén manejando o que algún amigo requiere su ayuda.

Soñarse cabalgando en un caballo de cualquier color, excepto negro y que no sea un animal flaco o enfermo, insinúa éxitos cercanos.

Si se trata de un caballo de carreras, insinúa frivolidad o precipitación del soñante, que está expuesto a pérdidas importantes.

Soñar un caballo que no se deja montar indica que habrá serios rechazos en todos los asuntos que se estén manejando, incluso familiares o sentimentales.


Que mal rollo...

Soñar con agua

Ultimamente sueño mucho con lagos y mares. Lo extraño es que hay vida humana bajo el agua: hay hoteles, bares y universidades, y curiosamente, tengo que coger aire y bucear rápidamente hasta las construcciones subterráneas.
En euroresidentes podemos encontrar la siguiente información sobre el significado de soñar con agua:
El agua representa el estado anímico de la persona.
Aguas tranquilas significan, que vienen buenos tiempos y que está en paz con su espiritualidad. Indica serenidad, rejuvenecimiento y aceptación de uno mismo. Si están limpias y puras esperamos lograr el éxito y la aceptación de nuestros semejantes.
Si el agua está revuelta o sucia, se aconseja cautela. Debería reconsiderar sus decisiones y no quedarse atrapado en sus emociones negativas. Es posible que deba encontrar tiempo para clarificar su mente y encontrar la paz interior.
Si en su sueño se encuentra inmerso en agua turbia, quiere decir, que está desbordado por una situación o por sus emociones. Si sueña, que hay una inundación, quiere decir que se enfrenta a luchas y emociones difíciles.
Soñar con el agua en cantidades manejables o en entornos controlados (un lago, una piscina, una bañera, un río que se puede cruzar sin problemas....) supone fertilidad y renovación.

Si sueña que está en un barco tranquilamente, significa, que se está tomando un descanso. Tal vez un año sabático. O quizás debería cogerse uno. Puede que su mente se lo esté pidiendo.
Si sueña que está caminando sobre las aguas, significa que logrará superar los problemas, que se le presenten.

Si sueña, que el agua está estancada y huele a podrido, significa que va a ser engañado y se va a pelear con alguien.

Si en su sueño Vd. se está hundiendo en el agua, significa que va a ser ninguneado por un superior y de una forma humillante y prepotente.

Pero, si sueña que ve hervir el agua, es de buen augurio y le anuncia suerte en los juegos de azar y en el juego.

Estos mismos significados son matizables con la introducción de un río, un lago, el mar, un naufragio, etc... También en nuestro diccionario.

Para ver significados relacionados, pinche: Soñar con Gota de Agua, Soñar con Agua Bendita, Soñar con Mar, Soñar con Río, Soñar con Lago, Soñar con Arroyo, Soñar con Fuente, Soñar con Nadar, Soñar con Mojar, Soñar con Sed...

Mi parálisis del sueño: terror y dolor

La parálisis del sueño es algo completamente normal y se produce cada vez que uno duerme. Es el mecanismo natural de defensa del organismo (mediante la segregación de una sustancia por el cerebro) para evitar el “escenificar físicamente los sueños”, lo cual podría resultar dañino y peligroso para el individuo dormido. Pero a veces hay un pequeño “fallo”… y esta sustancia se emite cuando estamos en el periodo de transición entre el sueño y la vigilia, ocurriendo entonces que el cuerpo continua estando dormido, pero la mente ya se ha despertado (en este sentido es lo contrario al sonambulismo). Puede ocurrirnos tanto al acostarnos -hipnagógicos- como al despertarnos -hipnopómpicos- y esto ocasiona que el individuo mezcle sensaciones reales del entorno que le rodea con cualquier tipo de alucinación y fantasía producida por un sueño. En definitiva el sujeto se siente incapaz de realizar cualquier movimiento o de hablar, pero está plenamente consciente de su situación y de lo que ocurre a su alrededor, ya que puede oír, oler o percibir sensaciones táctiles, incluso ver si tiene los ojos abiertos.

Las alucinaciones durante los episodios de parálisis de sueño dependen mucho de las creencias y experiencias de cada uno. Así se presentan a menudo sensaciones de flotación. Hay quienes experimentan una presencia en la habitación, cerca de la cama, o incluso en ésta. A veces esta presencia parece incluso diabólica y se interpretan como ataques de espíritus. Sucede que el durmiente se siente atacado, por estrangulación o sofocación. Esto es así porque una de las sensaciones es la de notar un peso encima (por eso a este fenómeno se le conoce en México como “la subida del muerto”). También la Parálisis del Sueño junto a las poluciones nocturnas es la explicación de las leyendas de íncubos y súcubos cuando la fantasía incluye ataques sexuales.

A mi me lleva pasando desde que tenía unos 10 años, quizás antes. Por muchos años que pasen, nunca lograré acostumbrarme. Las temporadas que estoy más triste o nerviosa se repiten con más frecuencia. Y últimamente me pasan casi a diario, yo creo que porque no duermo en mi cama ya que me encuentro de vacaciones. Es muy angustiante cuando ocurre, y más si estás sola/o; me aterra esa sensación, parece que no vas a poder despertar nunca, el ser consciente de todo lo que te rodea pero no poder moverte o hablar es algo terrorífico de verdad.
Afortunadamente no suelo oir ni ver "cosas extrañas", lo que sí me sucede con frecuencia es que siento algo aplastántome o retorciéndome la piel, es muy doloroso, la verdad.
Más información aquí

Sueños lúcidos, puedes controlar tus sueños

Un sueño lúcido es un sueño en el cual el soñador es consciente de estar soñando. Este tipo de sueño se puede dar de forma espontánea o bien ser inducido por determinadas prácticas y ejercicios.
El término Sueño Lúcido fue usado por primera vez por el psiquiatra holandés Frederick van Eeden en un estudio realizado en 1913. Sin embargo, el primer estudio moderno data de 1867. Fue escrito por el francés Hervey de Saint-Denys (seudónimo de Marie Jean Léon le Coq) y su título era "Los sueños y cómo controlarlos" . En la actualidad se acepta como un hecho comprobado científicamente. Sigmund Freud también lo mencionó. Algunos de los estudios científicos más recientes han sido realizados por Celia Green, de quien se dice que fue la primera en relacionar el fenómeno del "falso despertar" con el sueño lúcido y con la fase de movimientos rápidos de los ojos; Keith Hearne en Inglaterra y casi al mismo tiempo y sin conocimiento previo de este último, Stephen LaBerge fundador del "Instituto de la lucidez" (The Lucidity Institute), que empezó sus investigaciones en la Universidad de Stanford en California (EE. UU.).
A la persona que se autoinduce el sueño lúcido o lo tiene a menudo de forma espontánea se le conoce como onironauta.

Técnicas de inducción al sueño lúcido  

Hay muchísimas técnicas distintas para llegar a tener sueños lúcidos. La más frecuente consiste en comenzar teniendo un sueño común, darse cuenta por algún motivo que se está soñando, y a partir de ese momento entrar en estado de lucidez. Este tipo de experiencia se llama DILD (Dream Induced Lucid Dreams) justamente porque comienza en un sueño. Esta es la que la mayoría de la gente, sin entrenamiento alguno, logra al menos una vez en la vida espontáneamente.

Para inducirlos el primer paso es practicar el ejercicio de recordar los sueños al despertar. Si nos levantamos apurados por entrar en nuestras obligaciones diarias, poco éxito podemos tener en lograr sueños lúcidos. Por eso conviene despertarse poco a poco, tratar de no abrir los ojos en seguida, recordar los sueños lo mejor que podamos, con todos los detalles posibles, y anotarlos.

En la noche, antes de dormir, conviene decirse - e incluso anotar - qué es lo que uno desea hacer cuando adquiera lucidez, e ir a dormir con la intención de lograrlo. Repítete con convicción “me daré cuenta de estar soñando”. El simple hecho de desearlo es suficiente como para proporcionarnos un punto de partida.

El siguiente paso es estar siempre atentos a las señales de los sueños mediante chequeos de realidad.

1.Test de Realidad

En los sueños pasan cosas muy raras, cosas que por sentido común deberían delatarnos que estamos soñando. Pero a pesar de ello la mayoría de las veces somos incapaces de darnos cuenta. Tomamos todo como viene, creyendo que los acontecimientos más inverosímiles son verdaderos y al despertar nos preguntamos: “¿Como no me di cuenta de que era un sueño? ¡Era tan obvio!”

Si ante determinadas situaciones nos acostumbramos a preguntamos si estamos soñando durante el día -en la vigilia-, con el tiempo nuestro cerebro se programa también para hacerlo durante la noche -mientras efectivamente estamos soñando-. Varias veces al día conviene hacerse esta pregunta, entrenando al cerebro para hacerlo en todo momento.

El simple hecho de acostumbrarse a autoformularse esta pregunta es un paso elemental si se desea tener sueños lúcidos. La respuesta, cuando es negativa, suele ser automática: La realidad es contundente y cuando estamos en ella sabemos darnos cuenta con facilidad de que no es un sueño. Pero por el contrario, cuando estamos en el sueño no es tan automático. El hecho de dudar sobre la respuesta, nos da una pauta de que debe ser un sueño, porque en la realidad casi siempre nos damos cuenta en seguida de que no lo es. Podemos hacer entonces, para no tener ninguna duda, alguna de las siguientes pruebas:

• Intentar atravesarnos la palma de la mano con un dedo de la otra mano.
• Intentar volar.
• Mirar con detalle las cosas, especialmente los bordes. Si son borrosos se trata de un sueño.
• Mirar el reloj, o intentar leer algo. Si las letras y números cambian es un sueño.
• Encender una luz o activar un aparato y ver si reaccionan de forma extraña.
• Atravesar con nuestra mano una pared o cuerpo sólido.
• Movilizar objetos con la mente, o hacer aparecer algo.

Estas pruebas no sólo nos ayudan a determinar que estamos en estado de sueño y no de vigilia, sino que también sirven para “convencernos” de que estamos soñando y aumentar nuestra lucidez.

Es posible que le tome al menos una o dos semanas antes de tener su primer sueño lúcido, así que no se desespere. Recuerde también que su primer sueño lúcido probablemente sea muy corto y un tanto confuso. Eventualmente sus sueños lúcidos aumentarán en duración y frecuencia, al igual que se incrementará el control que usted tiene sobre los mismos.

2."MILD", Inducción Mnemónica De Sueños Lúcidos

Esta técnica fue desarrollada por el Dr. LaBerge en la Universidad de Stanford. Se usa durante la noche o preferiblemente en la última parte de ésta.

Toma la decisión de despertarte después de cada sueño y recordarlo. Cada vez que despiertes, recupera el sueño último tan completamente como puedas y fíjalo en la memoria, repitiéndolo mentalmente varias veces.

Mientras te quedas dormido de nuevo, concentra toda tu voluntad en la intención de darte cuenta de que sueñas cuando sueñes de nuevo.

Imagínate en el sueño del que acabas de salir, u otro que hayas tenido recientemente si no recordaste ninguno al despertar. Busca un "signo onírico", algo absurdo o fuera de contexto, que sólo pueda ocurrir en sueños, y visualízate dándote cuenta de que ese signo es imposible en la realidad.



3.Signos oníricos

Son acontecimientos, personajes u objetos extraños en el mundo real, pero frecuentes en sueños, que a veces estimulan el sentido crítico del soñador y le llevan a la lucidez.

Hay cuatro categorías:

- Estado de conciencia: pensamientos, emociones o percepciones extraños,

Alterados...

- Acción: un personaje u objeto hace algo inusual o imposible.

- Forma: un cuerpo u objeto está deformado o cambia de forma.

- Contexto: la situación o el escenario son anómalos.

Cuantos más signos oníricos tiene un sueño, más probable es que nos volvamos lúcidos. Los estados especiales de conciencia y las acciones extrañas son los signos que más lucidez dan.

Acuéstate. Sueña. Disfruta y descúbrete a ti mismo, quién sabe la de posibilidades que nos brinda nuestra propia mente, y cuánto podemos enriquecernos nosotros mismos…

Cierra los ojos.